Utiliser la méthode Seinfeld


À la recherche de moyens d'être productif , la méthode Seinfeld est un excellent outil de productivité qui peut vous aider à arrêter de procrastiner. Ce modèle de productivité fonctionne mieux pour accomplir les tâches quotidiennes et former des habitudes durables. Vous pouvez l'utiliser au travail ou dans votre vie personnelle !

Nous verrons ce qu'est la méthode Seinfeld, comment elle est utilisée, ses avantages et ses inconvénients, afin que nous puissions faire un pas de plus vers une plus grande productivité au quotidien.

Jerry Seinfeld et la méthode Seinfeld

Qu'est-ce que la méthode Seinfeld ?

Cette technique porte le nom du comédien le mieux rémunéré au monde, Jerry Seinfeld. Avec une valeur nette de 950 millions de dollars (et ce n'est pas fini), il n'est pas étonnant que les jeunes comédiens et écrivains admirent l'éthique de travail de Seinfeld. Il est difficile de déterminer exactement quand et où cette technique a commencé, mais Brad Isaac, blogueur et champion de la méthode Seinfeld, attribue ses origines à un club de comédie du début des années 90.

Selon la légende urbaine, Seinfeld – un véritable poids lourd de la scène du stand-up – se produisait dans un club de comédie au cours des premières années de sa sitcom éponyme. Isaac, un jeune comédien de l'époque, était dans le public lorsqu'il a vu Jerry traîner devant son set. Isaac a pensé que ce serait sa meilleure chance de demander conseil à Seinfeld et a saisi l'opportunité .

"Des conseils pour un jeune comique ?" » demanda Isaac.

Seinfeld avait une réponse préparée et prête à partir. Bien qu'il soit difficile de croire que la citation qui suit corresponde textuellement à ce qui a été dit, on peut supposer qu'il s'agit d'une version de ceci :

"

Pour réussir dans la comédie, vous devez raconter de meilleures blagues. Et pour raconter de meilleures blagues, vous devez écrire tous les jours. Donc, ce que vous devez faire, c'est vous procurer un calendrier géant de toute l'année, et chaque jour où vous écrivez une nouvelle blague, marquez un grand « X » rouge ce jour-là. Ensuite, c'est aussi simple que de ne pas briser la chaîne.

Assez simple, non ? Ne brisez pas la chaîne. Mais comment exactement cela peut-il être appliqué à des environnements de travail plus traditionnels et comment pouvez-vous faire en sorte que la méthode Seinfeld fonctionne pour vous ?


Comment utiliser la stratégie Seinfeld

Le calendrier marqué d'un « X » rouge est un outil utilisé pour la méthode Seinfeld.

La méthode Seinfeld repose sur une tâche qui est à la fois 1) suffisamment significative pour créer un changement notable et 2) suffisamment simple pour être accomplie dans son intégralité chaque jour.

Ainsi, même si « finaliser le budget trimestriel » n'est peut-être pas une bonne tâche à laquelle appliquer cette méthode, « consacrer 1 heure au rapport budgétaire » pourrait fonctionner. De plus, la méthode Seinfeld peut vous aider à rester sur la bonne voie avec vos activités secondaires ou vos objectifs qui ne concernent pas nécessairement le travail. Les personnes qui ont réussi à utiliser cette technique de productivité l’appliquent généralement à la pratique d’activités créatives, à l’exercice ou à des habitudes alimentaires particulières. Cela dit, tant que la tâche que vous choisissez est bien définie et facilement reproductible, vous pouvez faire en sorte que la méthode Seinfeld fonctionne pour vous.

Une fois que vous avez décidé de la tâche, vous n'aurez besoin que d'un calendrier et d'un marqueur. Je vous exhorte à ne pas passer au numérique avec ceci : procurez-vous un vrai calendrier papier honnête et un gros marqueur rouge. Je suppose que vous pouvez utiliser n'importe quel type de marqueur (ou vraiment n'importe quel ustensile d'écriture de votre choix), mais il y a quelque chose de très satisfaisant à marquer les X en rouge.

Vous pouvez trouver des images de calendrier imprimables gratuites, ou vous pouvez en acheter une à peu de frais dans presque tous les endroits où les articles en papier sont vendus. Placez le calendrier à un endroit où vous le verrez : posez-le sur votre bureau, clouez-le au mur près de votre porte, collez-le à l'intérieur de votre armoire à pharmacie.

Ensuite, décidez du modèle de productivité qui vous convient. Seinfeld dit "Ne brisez pas la chaîne", mais vous pouvez modifier cela si nécessaire. Bien sûr, ce modèle fonctionne mieux si vous accomplissez réellement la tâche à accomplir chaque jour , mais soyez indulgent avec vous-même. Si votre objectif est de faire de l'exercice, accordez-vous des jours de repos. Si votre objectif est basé sur la semaine de travail, prenez congé le week-end. Décidez de ce qui vous convient le mieux et engagez-vous à le faire. À partir de là, il ne vous reste plus qu'à atteindre votre objectif, à marquer ces X et à regarder votre chaîne grandir. Plus la chaîne sera longue, plus cela deviendra facile.

Avantages de la méthode Seinfeld

Le génie de la méthode Seinfeld est qu’elle est presque ludique ton but. Pratique courante dans de nombreux modèles de marketing et de productivité, la gamification consiste à appliquer des principes natifs du gameplay (gain de points, tenue de scores, etc.) à une tâche plus traditionnelle. Créer une chaîne ressemble au début à un ou deux X sur un calendrier, mais après environ une semaine, elle commence vraiment à prendre forme. Vous avez entraîné votre cerveau à anticiper la réalisation de vos objectifs et à associer une image limitée et agréable au succès. Vous souvenez-vous de jouer à « Continuez comme ça » avec un ballon de football ou un ballon partiellement dégonflé lorsque vous étiez enfant ? C'est similaire à cela : plus vous continuez longtemps, plus vous ne voulez pas laisser tomber la balle.

Graphique sur le fonctionnement de la gamification

Un autre avantage de la méthode Seinfeld est qu’elle encourage une vision plus microscopique d’une tâche plus vaste. Demander à Jerry Seinfeld le secret de son succès est une question assez vaste, mais sa réponse la résume en quelque chose de simple : une blague par jour. Une blague à la fois ne semble pas trop écrasante, mais après un mois, vous avez 30 nouvelles blagues. Même s'ils ne sont pas tous gagnants, cela suffit pour monter un stand-up assez important. Cela s'applique à tout ce pour quoi vous utilisez la méthode Seinfeld : 1 heure d'exercice par jour vous rend globalement beaucoup plus fort et en meilleure santé, etc.

Inconvénients de la méthode Seinfeld

Comme les autres méthodes de productivité que nous avons abordées, la méthode Seinfeld n'est pas parfaite. Le principal problème de la méthode Seinfeld est l’importance accordée à la productivité du tout ou rien. Il n'y a pas de « faire des progrès » ; Soit vous l'avez fait, soit vous ne l'avez pas fait. Et d’une certaine manière, c’est une bonne chose. Comme mentionné ci-dessus, la méthode Seinfeld est un excellent facteur de motivation et encourage la productivité à long terme, mais que se passe-t-il si vous brisez la chaîne ?

Même si personne ne le dit explicitement, il y a une certaine honte associée au fait de briser la chaîne. Prendre un jour de congé est quelque chose dont on se sent mal, au lieu d'un peu de temps pour récupérer ou simplement de suffisamment de temps pour soi. Cela devient glissant si vous êtes du genre « tout ou rien ». Si votre pendule oscille d’un extrême à l’autre, il peut être difficile de suivre le rythme de la méthode Seinfeld. Briser la chaîne peut nuire gravement à votre productivité si vous n'y faites pas attention. La méthode Seinfeld requiert la mise en garde d’être gentil avec vous-même si vous faites une erreur.

Dans l'ensemble

L’un des avantages de la méthode Seinfeld est la gamme de tâches auxquelles elle peut être appliquée. Alors que les autres modèles de productivité que nous avons examinés ne conviennent en réalité qu'au travail de bureau traditionnel, vous pouvez utiliser la méthode Seinfeld pour de nombreux types de tâches différents. En fait, vous pouvez même coupler cette technique avec d’autres outils de productivité !

RELATED ARTICLES

Présentation de SideTrak Rotating, un nouveau moniteur portable amovible amélioré pour votre ordinateur portable

Présentation de SideTrak Rotating, un nouveau moniteur portable amovible amélioré pour votre ordinateur portable

Si vous travaillez depuis différents endroits de votre maison ou faites des allers-retours d'un bureau à l'autre, vous savez à...

Astuce matinale simple pour augmenter la productivité

Astuce matinale simple pour augmenter la productivité

Malgré tous les efforts, les matinées peuvent être difficiles. À moins que vous ne fassiez partie de ces chanceux qui...

Le coronavirus oblige à travailler à domicile et nuit à la productivité

Le coronavirus oblige à travailler à domicile et nuit à la productivité

Depuis un certain temps déjà, les entreprises s'orientent lentement vers des politiques de travail à domicile afin de réduire les...